728x90 반응형 SMALL 내마음 공방108 나의 도구 상자 1 - 대박의 법칙(feat. 써니즈) https://www.youtube.com/watch?v=a5masdoKw6k&t=390s 대박의 법칙은 진동의 법칙인데 가장 큰 파동이 대박이라고 한다면 중간은 중박 그리고 맨 마지막의 하위 에너지는 쪽박이다. 대박-중박-쪽박의 진동 사이클과 에너지 형태는 같다. 이 셋은 형제다. 쪽박이는 에너지 크기가 작기 때문에 우리가 자주 만날 수 있고 만나기 쉽다. 쪽박이를 자주 만나다 보면 가끔 둘째인 중박이를 만난다. 그리고 계속 쪽박이와 중박이를 만나다 보면 어느 순간 첫째인 대박을 만난다. 이게 바로 "하인리히 법칙"이다. 하인리히의 법칙이란 "큰 사고가 일어나기 전에 반드시 유사한 작은 사고와 사전 징후가 선행한다는 경험적인 법칙"이다. 이 법칙을 하봉길 감독님께서는 대박-중박-쪽박의 에너지에 적용해서.. 2021. 9. 1. 켈리의 성공확언 DAY15 and 라라루틴 DAY3 켈리의 오늘의 성공 확언 " 나는 어떤 어려움 속에서도 기회를 찾아내는 낙관론자이다." 나는 남들보다 촉이 좋은 편이라 일상에서도 갑자기 식은땀이 나거나 심장이 쿵쾅거리면서 마음에 큰 불안이 몰려올 때가 가끔 있다. 그리고 명상과 확언을 막 시작했을 즈음 엄청 당황스러운 상황에 빠진 적이 있다. 긴장해서였는지 식은땀이 나고 가슴이 답답해졌다. 당시 나는 사이토 히토리가 쓴 책을 읽고 있었는데(도서의 제목은 정확하게 기억이 나지 않는다.) 순간 책 내용의 한 구절이 머릿속에 떠올랐다. "나는 운이 무척 좋아서 어떤 어려움에도 빠지지 않을 자신이 있다." 나는 심호흡을 하면서 마음을 가라앉히고(숨 고르기를 하는 것만으로도 마음이 한결 편안해진다.) 위의 구절을 마음이 편안해질 때까지 계속 말했다. 한 열 번.. 2021. 7. 21. 켈리의 성공확언 DAY14 and 라라루틴 DAY2 켈리의 성공 확언 100일 프로젝트의 DAY14 오늘은 아침 8시 10분에 기상. 늦잠을 자버렸다. 그래도 일어나서 가장 먼저 하는 루틴 확언 "오늘은 또 얼마나 멋진 일들이 잔뜩 일어날까?"라고 혼잣말해줬다. 이 말을 하고 나면 잠이 덜 깬 비몽사몽 상태에서도 웃음이 난다. 오늘의 긍정 확언은 "나는 올바른 마음가짐을 가지고 긍정적인 에너지를 만들어냅니다."이다. 누운 상태에서 10번 외쳐주고 10번 필사까지 해준다. 그 다음 등을 벽에 기대고 편안한 자세로 앉아 눈을 감고 호흡을 한다. 그리고 고요한 상태에서 나만의 확언을 사작한다. 심상화까지 다 마치면 라라루 틴도 끝이 난다. 그런데 아침 루틴 확언도 하고 명상을 하고 났음에도 불구하고 순간에 불안감이 몰려올 때가 있다. 일하는 중간 중간 타이머를.. 2021. 7. 20. 켈리의 성공확언 DAY13 and 라라루틴 DAY1 새벽 6시. 켈리 최 회장님의 성공 확언 동영상이 나를 깨운다. 물론 잠꾸러기인 나는 7시 40분에 일어난다. 누운 상태에서 이어폰을 귀에 꽂고 성공 확언으로 하루를 시작한다. 오늘의 확언은 "나는 나 자신을 믿는다.'이다. 켈리 최 회장님을 따라 10번을 외치고, 10번을 필사한다. 오늘 내게 온 확언 "나는 나 자신을 믿는다."는 최근 위축된 내 마음에 단비 같은 확언이었다. 마음이 단단해지고 용기가 차오르는 기운을 흠뻑 느끼며 자리에 앉아 호흡 명상과 확언 그리고 심상화를 시작했다. 바로 하라마라에서 진행하고 있는 프로젝트 라라 루틴이다. 오늘은 라라 루틴 DAY1. 하루 중 가장 편한 시간에 호흡명상과 나를 위한 확언 그리고 심상화를 진행하는 잠재의식개선과 코어강화 프로젝트다. 사실 나는 하라마라.. 2021. 7. 19. 이전 1 ··· 24 25 26 27 다음 728x90 반응형 LIST
