728x90 반응형 SMALL 하라마라2 켈리의 성공확언 DAY14 and 라라루틴 DAY2 켈리의 성공 확언 100일 프로젝트의 DAY14 오늘은 아침 8시 10분에 기상. 늦잠을 자버렸다. 그래도 일어나서 가장 먼저 하는 루틴 확언 "오늘은 또 얼마나 멋진 일들이 잔뜩 일어날까?"라고 혼잣말해줬다. 이 말을 하고 나면 잠이 덜 깬 비몽사몽 상태에서도 웃음이 난다. 오늘의 긍정 확언은 "나는 올바른 마음가짐을 가지고 긍정적인 에너지를 만들어냅니다."이다. 누운 상태에서 10번 외쳐주고 10번 필사까지 해준다. 그 다음 등을 벽에 기대고 편안한 자세로 앉아 눈을 감고 호흡을 한다. 그리고 고요한 상태에서 나만의 확언을 사작한다. 심상화까지 다 마치면 라라루 틴도 끝이 난다. 그런데 아침 루틴 확언도 하고 명상을 하고 났음에도 불구하고 순간에 불안감이 몰려올 때가 있다. 일하는 중간 중간 타이머를.. 2021. 7. 20. 켈리의 성공확언 DAY13 and 라라루틴 DAY1 새벽 6시. 켈리 최 회장님의 성공 확언 동영상이 나를 깨운다. 물론 잠꾸러기인 나는 7시 40분에 일어난다. 누운 상태에서 이어폰을 귀에 꽂고 성공 확언으로 하루를 시작한다. 오늘의 확언은 "나는 나 자신을 믿는다.'이다. 켈리 최 회장님을 따라 10번을 외치고, 10번을 필사한다. 오늘 내게 온 확언 "나는 나 자신을 믿는다."는 최근 위축된 내 마음에 단비 같은 확언이었다. 마음이 단단해지고 용기가 차오르는 기운을 흠뻑 느끼며 자리에 앉아 호흡 명상과 확언 그리고 심상화를 시작했다. 바로 하라마라에서 진행하고 있는 프로젝트 라라 루틴이다. 오늘은 라라 루틴 DAY1. 하루 중 가장 편한 시간에 호흡명상과 나를 위한 확언 그리고 심상화를 진행하는 잠재의식개선과 코어강화 프로젝트다. 사실 나는 하라마라.. 2021. 7. 19. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
