728x90 반응형 SMALL 보양식2 중복 특집) 여름철 건강을 지키는 다이어터 보양식 - 미역 여름이 되면 높은 기온과 습도로 인해 몸이 쉽게 지치고 피로가 쌓이기 마련입니다. 이럴 때일수록 건강한 식단을 통해 몸의 기력을 보충하고, 면역력을 강화하며, 더위를 이겨내는 것이 중요합니다. 여름 보양식 하면 대표적으로 떠오르는 메뉴는 '삼계탕'입니다. 하지만 삼계탕은 칼로리와 지방 함량이 높아 체중관리나 다이어트 중인 사람들에게는 다소 부담스러울 수 있습니다. 칼로리 부담 없이 즐길 수 있는 여름 보양식 식재료엔 무엇이 있을까요? 바로 '미역'입니다. '바다의 채소, 여성을 위한 영양제'라고도 불리는 미역은 다양한 효능으로 우리 몸에 도움을 주는 영양 가득한 보양 재료입니다. 지금부터 여름철 건강을 책임져 줄 미역의 효능과 부작용에 대해 알아보고 미역을 활용한 대표적인 여름 보양식에 대해 소개해 .. 2024. 7. 25. 복날에 뭐 먹지? 건강하고 맛있는 여름 보양식 추천합니다. 초복, 중복, 말복의 삼복은 일 년 중 가장 더운 시기로 무더위에 지친 몸을 위해 보양식을 먹는 날입니다. 초복은 하지로부터 세 번째 경일, 중복은 네 번째 경일, 말복은 입추로부터 첫 번째 경일입니다. 그리고 7월 16일은 바로 하지로부터 세 번째 경일이자 초복, 중복, 말복의 첫 번째 복날인 '초복'입니다. 그렇다면 복날엔 어떤 음식을 먹어야 더위에 지친 기력을 잘 회복할 수 있을까요? 지금부터 맛도 좋고 영양도 좋은 다양한 보양식에 대해 알아보겠습니다. 1. 여름엔 모다? 무조건 삼계탕이지! 한방 의학서인 "동의보감"에 따르면 '닭고기는 보양 효능이 있어 속이 차가워지는 것을 막고 허약한 것을 보하는 데 좋다'고 알려져 있습니다. 닭고기는 허약하고 마른 사람, 질병을 앓고 난 후 몸이 쇠약해진 사람.. 2022. 7. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
